咖啡有減肥的作用嗎 酷知社 經驗 1.35W 大中小設定文字大小 咖啡瘦身的要訣:1、不要加糖:如果不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但不能加糖,糖會妨礙脂肪的分解;2、熱咖啡比冰咖啡有效:熱咖啡可以幫助更快地消耗體內的熱量;3、淺度烘焙的咖啡最有效:烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少,不利於減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥;4、喝黑咖啡:黑咖啡是非常健康的飲料,一杯100克的黑咖啡只有2、55千卡的熱量。餐後喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。 TAG標籤:減肥 咖啡 #