早晨和晚上都鍛鍊可以嗎 酷知社 經驗 2.88W 大中小設定文字大小 都可以，但是鍛鍊的方式有所不同。早上可以進行適當的晨練，例如慢跑、快走等，運動時間控制在30分鐘到1小時為宜。晚上不宜從事劇烈運動，可以做一些類似於瑜伽等能放鬆身心的運動。 TAG標籤：鍛鍊 #
