睡覺前喝紅酒好不好

睡覺前喝紅酒好處：

1、紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C，E及胡蘿蔔素，具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。　

2、紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質，幫助預防血液毒素的產生，使身體始終維持良好的輕盈迴圈，減少水腫 。

3、紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。

4、葡萄酒可以幫助調節睡眠週期，使不正常的睡眠情況得到改善。　

5、在心情極度疲倦，鬱悶時適量飲用紅酒還能幫人放鬆身心，調節情緒。