記性不好吃什麼 酷知社 經驗 1.31W 大中小設定文字大小 1、玉米玉米含有大量的維生素和纖維物質,記憶力比較差的人吃玉米是有很好的保健效果的,另外玉米作為粗糧要比大米更加的有營養,建議大家可以經常用玉米來替代米飯作為主食食用哦。2、菠菜和玉米一樣有著健腦的作用,作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素,除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒,是不是感覺很厲害的樣子3、大豆大豆含有大量的蛋白質,而蛋白質是維持我們記憶力的一個重要元素。你可以選擇每天吃一些豆腐、豆皮之類的豆製品,或者早餐喝上一杯豆漿,這樣就能很好的補充蛋白質,提升記憶力。 TAG標籤:記性 好吃 #