如何選擇枕頭的高度

選擇枕頭的高度的方法是：普通人的枕頭的高度以8-15釐米左右為適宜，身材比較壯碩的人枕頭可能高一些，身材瘦弱的人枕頭比較矮一些。睡覺呈仰臥姿勢的人群一般枕頭的高度為一個拳頭的距離。喜歡側臥睡覺的人群，枕頭的高度一般以肩膀長度為適合，這樣頸椎和腰椎保持在一條直線上，可以促進身體的血液迴圈。有的人喜歡趴著睡覺或者直接把臉埋在枕頭裡，這種情況對枕頭沒有太高的要求，以自身舒適為主。