土豆減肥餐的做法是什麼 酷知社 經驗 4.03K 大中小設定文字大小 土豆不僅有呵護肌膚、保養容顏的功效,吃起來還有減肥的作用。土豆富含維生素B和C以及多種礦物質。每天多吃土豆,不僅可以減少脂肪的攝取,土豆裡面只含百分之零點一的脂肪,澱粉含量不過百分之二十,而且土豆還含有豐富的膳食纖維,能夠使人產生飽腹感。用料:小土豆適量,薄鹽生抽適量,蜂蜜少許。做法:將土豆洗淨放入蒸鍋中蒸10分鐘至蒸熟;在小碗裡放適量薄鹽生抽,再依據個人口味放一點蜂蜜拌勻。小土豆剝皮,蘸醬汁食用即可。 TAG標籤:減肥餐 土豆 #