便祕吃什麼水果通便快 酷知社 經驗 2.1W 大中小設定文字大小 便祕吃火龍果,奇異果,蘋果等水果可以促進排便。蘋果等水果富含膳食纖維、水分以及果膠等。這些物質可以幫助快速清除體內堆積的有害代謝產物。同時果膠還可以在腸道表面形成一層光滑的保護層,能夠吸收身體容積2.5倍的水分,使糞便變軟,讓排洩物更容易排出。 TAG標籤:水果 便祕 通便 #