如何減腿 減腿方法 酷知社 經驗 1.23W 大中小設定文字大小 1、人體的腿部較粗，可能是因為肌肉過於發達或者肥胖引起的脂肪腿。對於肌肉增生造成的腿粗，可以適當的對腿部進行按摩，避免腿部肌肉得到高強度的鍛鍊。2、對於因為肥胖引起的脂肪腿，應該注意多進行運動，可以促進脂肪的分解。另外要注意控制總熱量的攝入，多食用蔬菜，適當食用水果，儘量不要吃油脂多的食物，保證好的作息時間。 TAG標籤：減腿 #
