蘿蔔腿怎麼減 酷知社 經驗 2.59W 大中小設定文字大小 1高抬腿有空的時候，可以自己聯絡下高抬腿，既可以瘦小腿，又可以減大腿，一舉兩得，不過要注意不要練習太久了，可能會適得其反。2慢跑每天堅持慢跑20分鐘，讓身體充分與外界環境接觸起來，不僅可以鍛鍊身體，增加抵抗力，也能起到瘦小腿的作用。 TAG標籤：蘿蔔腿 #
