坐月子可以吃什麼零食

坐月子可以吃些像酸奶、奶片、牛肉乾、堅果、麵包、核桃等營養的小零食。需注意的是在坐月子期間，由於長期臥床會導致胃腸道蠕動功能減慢，所以零食應儘量少吃，尤其少吃辛辣、刺激的零食，而且最好不要吃影響身體健康的零食，比如燒烤、膨化食品、火鍋等。

坐月子期間，應該多吃新鮮的水果蔬菜，及高蛋白的肉類食物，比如香蕉、開心果、瘦肉、雞蛋、土豆、菠菜等。均衡飲食，不僅有利於產婦的身體健康，還利於分泌乳汁，使寶寶獲得營養，可以正常的生長髮育。