跑步機上的cal是什麼

cal是卡路里（calorie）的縮寫，不管是健身還是減肥貴在堅持的。通過適量運動的方式消耗身體多餘的能量，kcal才是大卡，也就是千卡。

Cal是卡路里的意思，為英文Calorie的縮寫，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。而在跑步機上的顯示的意思則是從跑步開始所消耗掉的熱量。通常情況下這項資料對於跑步減脂的人來說比較在意，因為消耗的熱量越多意味著脂肪有可能也在消耗。

1kg脂肪=7700大卡，想要消耗一公斤的脂肪，如果換算成跑步資料的話，那相當於以8km/h的時速跑步15個小時。