睡前喝紅茶影響睡眠嗎 酷知社 經驗 2.89K 大中小設定文字大小 晚上喝紅茶會影響睡眠，掌握沖泡方法有助於睡眠。晚上有助於睡眠的喝法：把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，茶水提神的效果就不會那麼明顯，這樣有助於睡眠。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠。 TAG標籤：紅茶 睡眠 #
