紅茶晚上喝影響睡眠嗎 酷知社 經驗 4.09K 大中小設定文字大小 晚上喝茶不一定會失眠,發酵程度高的茶,比如紅茶、其中的咖啡因已所剩無幾,不僅不會影響睡眠。所以,晚飯後一小時喝點助消化的茶,反而可以清理腸胃,有助於睡眠。人們在吃完晚飯後,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內,倘若晚飯後能夠飲用一杯茶則有助於分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。另外,吃完晚飯的這個時間是人體免疫系統最活躍的時間,如果能喝上一杯茶,人體會很容易修補和恢復免疫系統,再造細胞等。 TAG標籤:紅茶 睡眠 #