孕婦可以吃楊梅嗎

孕婦可以吃楊梅，懷孕要適量吃楊梅，不要一次吃太多。楊梅富含各種營養物質，包括鈣、磷、鐵，有生津止渴、健脾開胃之功效。孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸，可以幫助孕婦緩解孕吐，起到促進消化的作用。

但孕婦在吃楊梅的時候一定要注意：

一、楊梅不易儲藏，容易爛，所以在選擇楊梅時一定要選擇新鮮的，否則容易拉肚子。

二、楊梅是直接食用的水果，表面可能附著髒物，所以孕婦在吃楊梅時一定要洗乾淨。

三、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高，很容易引起血糖升高。

四、楊梅比較酸，孕婦一次性不能吃太多，否則牙齒容易痠軟。