哪個時間段算早醒 酷知社 經驗 2.41W 大中小設定文字大小 1、正常睡眠中醫生比較建議的是十一點左右上床睡覺,通常的睡眠時間要6個半小時,最高時間不能超過9小時。2、十一點睡覺5點半至6點屬於正常睡眠時間,睡太少是病,睡太多也是病,有三個時段11點到1點,1點到3點,3點到5點。 TAG標籤:早醒 時間段 #