立冬如何食補 酷知社 經驗 2.26W 大中小設定文字大小 寒風起，立冬至，今天的這篇經驗就來聊一聊這個立冬如何食補話題，希望可以幫助到有需要的朋友。工具/原料藕板栗粳米山藥芝麻方法/步驟1生藕清熱止渴，熟藕健脾開胃。2板栗又健胃養脾，補腎強骨的作用。3山藥粥，將粳米淘洗後和山藥片一起放入鍋內，加入適量清水，煮成稀薄粥。4芝麻粥，30克粳米和50克芝麻，倒入鍋內，加適量清水，煮成粥。 TAG標籤：立冬 食補 #
