溼氣太重可以吃白木耳嗎

白木耳本名銀耳，其具有清熱健胃，通便，美容養顏，護肝解毒，潤肺養血，增強免疫力，減肥等功效。

銀耳可以吃，但是不要多吃。銀耳湯還是比較滋膩，溼氣重的人儘量少吃，不然會滋膩礙脾加重溼氣。

祛除體內溼氣建議平時適當多運動，增強機體免疫力，多吃蛋白含量高的食物，注意清淡飲食，避免辛辣刺激，多吃新鮮蔬菜，補充維生素，定期可以去刮痧或者拔罐子，可以有效去除體內的溼氣。