楊梅吃多了會便祕嗎

楊梅有些人吃多了，可能會出現便祕的情況，因為楊梅屬於溼熱易上火食物，食用過多可能會導致口臭、口舌生瘡、胃潰瘍、便祕、上火等。楊梅雖然屬於果中珍品，富含多種有益成分，如鐵、鎂、銅、維生素C和豐富的蛋白質、檸檬酸等。但因楊梅里面酸性物質過多，不容易被氧化分解和胃酸一起刺激胃黏膜，使胃黏膜遭到破壞，誘發潰瘍，從而破壞正常的排便功能，導致便祕。但少量食用可以促進新陳代謝，促進胃腸道的蠕動，避免上火而導致的副作用。