吃雞蛋可以長肌肉嗎 酷知社 經驗 2.97W 大中小設定文字大小 吃雞蛋可以增長肌肉。雞蛋是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質,對於增長肌肉有一定的幫助。蛋白質是生命的物質基礎,是有機大分子,是構成細胞的基本有機物,是生命活動的主要承擔者。沒有蛋白質就沒有生命。經常食用富含蛋白質的食物,如肉、魚、奶、豆、蛋類食物,並且結合嚴格的運動訓練,才能達到增長肌肉的理想效果。 TAG標籤:肌肉 雞蛋 #