身體虛弱如何調整飲食 酷知社 經驗 2.75W 大中小設定文字大小 1、保持規律飲食,一日三餐要正常固定;2、飲食應以清淡為主,可以多吃些流質或者半流質食物,如米粥、雲吞、豆漿、腸粉等等;3、可以每週適量多吃一些益氣補血的湯料,如山藥排骨湯、烏雞湯、豬血黃豆湯等等;4、少吃辛辣食物和垃圾食品;5、多吃蛋白質豐富的食物如魚蝦、牛奶等等。 TAG標籤:身體虛弱 飲食 #