餓的時候吃巧克力

飢餓的時候是可以通過食用巧克力來緩解飢餓的。

飢餓時進食巧克力的做法適用於戶外運動的人群以及體重正常的人群。而超重、肥胖以及老年人、高血脂的人群來說，不宜在飢餓時吃巧克力。需要減肥的人群在飢餓的時候適宜進食水果、蔬菜等低熱量的食物，可以飽腹又能避免攝入過多的熱量。

巧克力中的少量糖分可以較快解除飢餓感，但是巧克力中主要的成分是脂質，進食後不會很快轉化為能量。而如果是代可可脂的巧克力，其中富含的飽和脂肪也不宜常吃。