如何預防青春痘

1、清潔面板：要想自己臉部的肌膚不長痘痘，那麼最基礎的就是做好肌膚清潔，對於痘痘的預防也是如此，應徹底清潔面板，清除當天面板上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以逐日2-3次為宜。

2、良好的衛生習慣：保持枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每週換洗一次。枕巾經常與臉部面板接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。

3、均衡飲食：目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物儘量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

4、注意防晒：紫外線會讓面板加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。