為什麼守門員需要體能訓練

門將最在和對方的身體接觸中需要處於絕對優勢，所以要綜合的身體素質。練中長跑不一定是到場上跑，而是平衡身體力量和靈活性。練短跑不一定和對手拼速度，而是可以提高爆發力，彈跳也是需要充分的腿部力量。

適當健身也可以讓門將提高對抗能力，以及對自己身體的掌控力更好，提高撲救水平。反應能力，柔韌性等等，也可以通過鍛鍊獲得。門將的能力不光通過門將技術訓練獲得，更是身體素質的綜合體現。