缺VA吃什麼補得最快 酷知社 經驗 2.54W 大中小設定文字大小 1、缺VA吃胡蘿蔔補得最快。VA是通過貝塔胡蘿蔔素轉換過來的，多吃胡蘿蔔、西紅柿含有B胡蘿蔔素多的蔬菜水果。穀物儘量別吃經過精加工的，吃些糙米、粗糧等等。2、胡蘿蔔、西紅柿最好過油，弄熟了吃，這樣B胡蘿蔔素才可以被人體吸收。 TAG標籤：補得 va #
