天天吃蒸菜好嗎 酷知社 經驗 2.55W 大中小設定文字大小 可以長期吃蒸菜,但要注意營養均衡,葷素搭配。吃蒸菜的好處:1、蒸菜屬於低溫烹調,營養素損失少;2、蒸菜味道清淡,調味品少,有助於培養清淡飲食的習慣;3、蒸菜原料多樣,易於搭配,營養豐富;4、蒸菜裡的膳食纖維軟化後更容易消化吸收,膳食纖維含量豐富有助於降低血脂,排出腸道內的毒素。 TAG標籤:蒸菜 #