說說打羽毛球的好處

1、鍛鍊身體，增強抵抗力。經常性的通過羽毛球鍛鍊，能夠增強心臟活力，增強肺活量，對於抵抗力有一定提升；

2、排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使大小便通暢，使人汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益；

3、增加靈敏度，包括手腳和眼神的靈敏度。羽毛球是要求全身協調的運動，所以對運動員的反映要求很高，經常參與此項運動，可以增強靈敏度和人的反映程度；

4、可以改善肌肉結構，有很好的減肥功效。因為羽毛球強度很大，能讓肌肉繃緊、緊縮、緊緻、變得有張力，而使人自然而然就能變瘦。