涼拌海帶絲正宗做法 酷知社 經驗 3.04W 大中小設定文字大小 1、海苔沖洗乾淨。2、鍋中燒開水,放入海帶焯燙片刻。3、撈出,立刻用冷水浸涼。4、小米椒,泡椒,大蒜搗成泥。5、加入生抽,米醋、加入鹽,白糖,雞精。6、拌勻成為醬汁。7、將調好的醬汁淋在海帶絲上即可。涼拌海帶絲是以海帶為主要食材的涼拌家常菜,口味鹹鮮微辣,海帶含碘、藻膠酸和甘露醇等。吃海帶可增加單核巨噬細胞活性,增強機體免疫力和抗輻射。利尿消腫,減少放射性疾病,禦寒。 TAG標籤:海帶絲 正宗 涼拌 #