打網球運動的好處

網球運動的好處如下：

網球是項有氧和無氧交替的運動，網球可以最大限度的使希望鍛鍊身體的人得到不同層面的滿足。可以通過打網球得到全身協調的鍛鍊。打網球可以鍛鍊下半身。網球一週打1到3次，每次一小時最好，練網球可以配合快走運動，可以放鬆肌肉。網球可以培養節奏感和協調能力。可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。 氣質、風韻、美感都可以源於網球運動。打網球排可以毒美容。