運動的好處不運動的壞處 酷知社 經驗 2.73W 大中小設定文字大小 運動的好處:1、體育鍛鍊有利於人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利於人體的生長髮育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。2、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力。不運動的壞處:1、會使身體的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。2、不鍛鍊會使人精神萎靡,沒有活力。 TAG標籤:壞處 運動 #