如何每天做好養生呢

一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。保持規律的生活與運動。飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。女生月經來時。不要喝綠茶，因為綠茶是涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。喝豆漿時不要加雞蛋和糖也不要喝太多。空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。早上醒來。先喝一杯水，預防結石。睡前三小時不要吃東西，否則會胖。少喝奶茶。因為高油且沒有營養價值可言，長期飲用易患高血壓、糖尿病等疾病。