自制蔬菜拌飯的熱量是多少 酷知社 經驗 2.09W 大中小設定文字大小 自制蔬菜拌飯的熱量：每100克拌飯熱量為251千焦。自制拌飯食材用料：米飯1碗，彩椒1塊，紫甘藍1塊，黑芝麻0.5克，香油少許，鹽少許，雞精少許。具體步驟：1、紫甘藍和彩椒洗淨備用。2、彩椒切丁，紫甘藍切絲。3、米飯準備好。4、把米飯和紫甘藍絲、彩椒丁、黑芝麻、香油少許、鹽，雞精、醋，拌勻即可。 TAG標籤：蔬菜 #
