正常人一拳多少公斤

一般來說，人的一拳重量不會超過50公斤，亞洲男性經過訓練，出拳重量可以達到150公斤左右。而拳擊運動員的出拳重量會比一般人高很多，比如說重量級拳擊運動員泰森，出拳重量最高記錄224公斤。

女性出拳重量比男性小了很多，但是一般來說，加以練習，都可以達到50公斤以上，有的甚至可以達到80公斤以上。我們可以通過練習拳擊或者健身來提高一拳擊出的力度，要增大拳力一定會練習上肢力量，特別是臥推等專案，都可以提高出拳力量。