肌肉不鍛鍊會變小嗎 酷知社 經驗 2.93K 大中小設定文字大小 不會變小。只是肌肉纖維萎縮(即蛋白質流失)使肌肉失去彈性,顯的鬆弛了。對於健身的人,36小時肌肉沒有運動就會開始萎縮(當然程度不是很大)。對於一般人,很久不動就會鬆弛了。另外,肌肉不會變成脂肪,但其中的蛋白質可能會轉化成糖類被消耗掉。若不想使肌肉失去彈性,顯的鬆弛並萎縮,建議一個星期做1或2次健身,並堅持科學的飲食結構。 TAG標籤:鍛鍊 肌肉 #