平時炒菜用什麼食用油好 酷知社 經驗 1.44W 大中小設定文字大小 1、一般情況下，食用動，植物油以3比7的用量標準較為適宜， 花生油營養最豐富 ；2、菜子油有害成分高 ，長期食用不利於心臟健康；3、粟米油可降血脂，膽固醇 ，含有豐富的亞油酸，含量比大豆油多，對長期吃奶油，動物油脂的居民來說，改吃粟米油可以降低血脂膽固醇；4、橄欖油是含單不飽和脂肪酸最多的食用油，油酸只降低有害膽固醇，不降低有益膽固醇。 TAG標籤：炒菜 食用油 #
