蛙泳蹬腿時哪裡發力 酷知社 經驗 1.7W 大中小設定文字大小 蛙泳蹬腿的發力點是用腰部、腿腳帶動划水的動作。在往前划水時,大腿不動,腰部往下,腳掌面向外,腳趾內扣,大腿保持和肩膀一樣的寬度,腳心向上。大腿帶動小腿划水,腳心要向外蹬。蹬腿的速度儘量快一些。 TAG標籤:發力 蹬腿 蛙泳 #