歐慕瘦身奶茶效果怎麼樣 酷知社 經驗 2.48W 大中小設定文字大小 儘量少喝。健康減肥方案如下。1、有氧運動,它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝;2、健康飲食,多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等;3、游泳,研究表明,水中游一百米,消耗一百千卡熱能,相當於陸地跑四百米、騎自行車一千米、滑冰一千五百米;4、體操主要進行軀幹、四肢大肌肉群的運動,重點是腹肌鍛鍊。 TAG標籤:歐慕 奶茶 瘦身 #