50米跑時步子應該跨大還是小 酷知社 經驗 4.25K 大中小設定文字大小 跑步，決定於步伐和步頻。步伐的長短是和步頻聯絡在一起的。步伐太大，則步頻要減慢，同時會過多的消耗體能；而步伐小，則有利於提高步頻，體能消耗也小。所以，要根據個人的運動生理特徵，去選擇合適的步伐和步頻。 TAG標籤：跨大 步子 #
