國小生800米跑步技巧 酷知社 經驗 2.67W 大中小設定文字大小 1、做足跑步前的準備工作,檢查身體狀況、鞋子的舒適程度以及服裝問題等;2、做一些簡單的熱身運動,熱身運動有助於預防各類損傷或者不適;3、做到思緒平穩,保持心態良好,開跑之前儘量避免受到他人影響;4、注意調整呼吸和腳步的節奏,跑步時有節奏的呼吸能夠減輕跑步壓力;5、衝刺終點時穩住腳步,跑步中後段身體容易出現疲憊狀態,穩住步伐避免受到傷害。 TAG標籤:國小生 跑步 #