蘿蔔熱量高嗎

蘿蔔中含有的熱量很低，而且幾乎是不含有脂肪的，主要是含有非常的維生素，以及膳食纖維，在食用之後，可以起到減肥作用。有效促進食物消化，減少脂肪吸收，適合減肥人群食用。

肥胖是體內脂肪積聚過多而呈現的一種狀態，多與遺傳、生活方式以及多種內分泌代謝性疾病有關。蘿蔔熱量不高。蘿蔔的熱量是每100克29大卡，總的來說，水果蔬菜的熱量都不是很高的，因為它們富含纖維素和水分。所以，蘿蔔很適合減肥人士食用，不僅營養價值高，而且熱量低，還富含纖維素，有利於排便。建議堅持晚飯後快步走半個小時以上。可以多吃點蘿蔔，蘋果，紅薯之類的食物，進食的速度要放慢，不要吃過多的甜食，少吃高熱量的食物。