營養均衡的標準是什麼啊 酷知社 經驗 8.41K 大中小設定文字大小 營養均衡的標準:1、粗糧、細糧要搭配:粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味,有助於各種營養成分的互補,還能提高食品的營養價值和利用程度。2、葷素搭配:肉類、魚、奶、蛋等食品富含優質蛋白質,各種新鮮蔬菜和水果富含多種維生素和無機鹽。兩者搭配能烹調製成品種繁多,味美口香的菜餚,不僅富於營養,又能增強食慾,有利於消化吸收。3、主副食搭配:主食是指含碳水化合物為主的糧食作物食品。主食可以提供主要的熱能及蛋白質,副食可以補充優質蛋白質、無機鹽和維生素等。 TAG標籤:均衡 營養 # 相關文章 每天要吃些什麼東西才算營養均衡 均衡營養的好處 人體每日所需營養及其營養標準 什麼是均衡營養 一天吃什麼能達到營養均衡 營養均衡的標準 營養早餐的標準是什麼 什麼叫營養均衡 怎麼吃營養均衡 什麼是均衡器及均衡器的作用 如何做到三餐營養均衡 每天均衡飲食的營養選單是什麼 您可能也喜歡 生來的近義詞是什麼 洛克王國通天塔刷級為什麼刷不了 奔車朽索打一生肖 大資料需要學什麼