如何讓月經提前 酷知社 經驗 1.29W 大中小設定文字大小 來月經的前半個月不要用涼水冰著,如洗衣服、洗碗、早晚洗臉,儘量用溫水,不要幹過重的體力勞動。多吃紅棗,熬粥的時候放點紅棗、核桃,來月經的前幾天喝點紅糖水,平時別喝涼水,別吃涼飯。一日三餐要正常,切不可飢一頓飽一頓,也不可為了減肥不吃飯,這樣內分泌紊亂會導致月經不調,吃阿膠糕會使月經提前一到兩天。 TAG標籤:月經 #