求一業餘乒乓球訓練計劃表有分 酷知社 經驗 5.07K 大中小設定文字大小 業餘乒乓球訓練計劃表如下:第一階段即第4周到第6周: 熟悉乒乓球球性,進行球感訓練,託球、持球行進、墊球;第二階段即第7周到第10周:學習並掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發球、下手發球等基本發球方法;第三階段即第11周到第14周:學習乒乓球的基本打法,進行接球、腳步移動訓練;第四階段即第15周到第18周:掌握乒乓球的基本比賽規則,參加乒乓球參加比賽。 TAG標籤:求一 乒乓球 計劃表 訓練 業餘 #