五分鐘微波美食——奧爾良烤雞胸

第一、 將買回家的雞胸肉洗淨後，用刀在雞胸肉上劃上幾刀，這樣待會兒醃製的時候更容易入味。

第二、 準備一包奧爾良醃料，奧爾良醃料超市就有賣的，將奧爾良醃料倒入碗中，加時間水調成濃稠狀，將雞胸肉放入醃料碗均勻裹上醃料。

第三、 依次將每一塊雞胸肉都裹上醃料，然後放入一個大盆中，撒上一些白胡椒粉，醃製三小時。

第四、 烤箱預熱五分鐘，將醃製好的雞胸肉放在托盤上，放入烤箱200-220度上下火五分鐘，五分鐘後美味的奧爾良烤雞胸就做好啦！