學後空翻要練習什麼

後空翻主要練習的是跳並不是往前或往後跳，而是往上跳，跳起之後靠腰將腿和胸朝腰靠，意思是將身體縮起來，靠腰帶動身體旋轉，手回收後要抱腿，這樣旋轉力量會比較大。

後空翻，是空翻中的一種。空翻包括前空翻，側空翻，後空翻，以及連續前後空翻。

練習空翻最難練的是前空翻，首先要學會用雙手在地上翻過去，在熟練之後，才可以脫手。另外空翻的地方必須具備柔軟的草地或沙坑這兩種條件，這是對場地的要求，也是能快速提升你的條件之一。