晚上一個人在家很害怕
克服晚上一個人在家害怕的方法如下：
1、開啟所有房間的燈，或者用手電筒檢查一下房間內所有可能藏得下一個人的角落，如床底、衣櫥裡，窗簾後，門背後，是否有異常情況。
2、檢查完後，關好門窗。睡覺前，仔細檢查房屋的門閂，插銷，窗戶的扳手是否扣嚴實，門窗關好後，壞人無可乘之機。
3、放置防身的工具在枕旁，如電棍、堅實的木棍、西瓜刀，鋼管等，遇到突發情況能隨時防禦。
4、轉移注意力。當被恐懼侵襲，可以做點心理活動以轉移注意力。如心算、閱讀、朗誦或深呼吸。當自己投入這些活動中，可以減少恐懼的想法及影像。
