減脂期一天需要補充多少碳水 酷知社 經驗 1.27W 大中小設定文字大小 減脂期一天需要補充的碳水能少於每公斤體重2g,不能多於4g。但如果控制熱量和碳水化合物攝入量的時間太長,結果可能會適得其反,導致身體的新陳代謝速度變慢。 TAG標籤:減脂期 碳水 #