吃太鹹怎麼辦上 酷知社 經驗 1.5W 大中小設定文字大小 1、首先要多喝水,可以選擇喝純水和檸檬水,同時,淡豆漿也是一種很好的選擇;2、多吃水果,可以選擇吃黃瓜和梨,黃瓜和梨的含水量均很高,可以促進鹽分排出;3、在飲食方面,多吃點香菇,紫菜,還可以喝點紅豆湯,這些均有利於鈉的排出,同時,在平時烹飪時要後放鹽,少放鹽,儘量不放鹽,特別是避免將餐桌上的鹽加入食物中,也可用其他調味品彌補限鹽後的口感需求,如醋,植物調味品等。 TAG標籤:太鹹 #