為什麼做那麼多運動都沒長高

要想增高應該多吃蛋白質，多吃豆類，飯菜葷素搭配 ，最忌偏食，建議適量體育運動，在一定時期內可使體內生長激素含量明顯增加，從而增加身高.跳繩也有助於長高。 要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉，建議到醫院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合併沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素，但是必須現在抓緊時間，機不可失，如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身。