怎麼知道自己缺乏哪種維生素

第一、 維生素A 如果你經常感覺到你的眼睛比較乾澀或者看東西比較模糊的話，那麼你可能是缺乏維生素A

第二、 維生素B1 如果你感覺你的消化功能不是很好，或者有便祕的症狀。那麼你可能是缺乏維生素B1

第三、 維生素B3 如果你感覺你自己在說話的時候，有點口臭或者舌頭會莫名其妙的紅腫。這個時候你要注意了，可能是缺乏維生素B3了。

第四、 維生素B2 如果你在一段時間內睡眠不好，白天精神不佳，頭痛欲裂。那麼你可能是缺乏維生素B2。