iwf的生活科普

上海iwf健身展發嘉年華獎盃，健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操，瑜伽可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。游泳、快走、慢跑、騎自行車，...